米夏結婚前和老公有吃過一次

生完孩子後，幾乎沒時間和老公單獨吃飯

難得帶孩子到衛生所打卡介苗請了一天假

打完針送保姆後總算有難得的個人時間

米夏約的是三重會館

抵達彭園由服務員領位，依舊坐老位置

(使用餐券記得提前預約)

服務員告知菜色有升級~還給了份紙本簡介

恩~待我們來瞧瞧

看來看去，似乎是魚有點變動

服務員依舊有禮，上菜前奉茶

小蠟燭保溫讓客人能在用餐過程一值喝到熱茶

接下來廢話不多說，上菜!

極品花膠肚

上菜時服務員會提醒陶鍋很燙

魚肚難免有些腥味，配上紅醋美味加分許多

富貴烤雙方

其實我不太懂餐盤附上的"小黃瓜"

為什麼服務員不放進去

Anyway，蜜汁火腿配上酥酥的餅

沒有油耗味，會讓人再想吃一個

生菜蝦鬆

感覺是烤方的延伸，蝦子+烤方的餅(弄碎)

滿滿的鋪在生菜上

多到一拿起來，料就從兩側滾出來

蝦子鮮甜Q彈，一樣會讓人再想吃一個

油淋去骨雞

印象中之前吃是滿鹹的

今年吃倒是還好，雞皮很酥脆

旁邊的紫高麗菜調味是甜的

配在一起吃還不錯，單純吃也解膩

干貝匯時蔬

時蔬是萵苣，干貝絲有點少

調味略重很下飯(但沒白飯啊~)

冬香午仔魚(半條)

這就是UPGRADE的菜色

用破布子+冬瓜泥去蒸，

米夏是覺得有點腥味(靠近魚肚處)，感覺可以加點薑去蒸

吃完準備翻面時，才想起"只有半條"

櫻花蝦米糕

彭家燉元盅

芝麻香芋捲

一品水果盤

四道一口氣上來

米糕好吃不油

燉盅是雞豬碎肉蒸湯，頗鹹不愛

水果芭樂不甜(明明是產季啊)，柳丁西瓜OKAY

芋卷好吃不甜，可惜不能再來一卷

整體吃下來不趕，服務員會依你吃的速度上菜

功夫菜就得等一下(魚)

老公說吃很飽，

但米夏哺乳中~So...吃完覺得有點空虛(沒有很飽啊)

每個餐點分量都不會過多，能讓你好好品嘗完每道菜色

想要悠閒一餐的人，可以體驗看看

睡眠不足的日子總是過得特別快

宇宙兄弟一瞬間就五個月了

當媽的多了個新任務-”製作副食品”

其實也是可以給保姆處理

但想到每個月一人多1000元

還在”嘗試口味”吃不多的階段，

錢省起來還是自己做吧!

食(嘔)物(吐)泥(物)的作法很簡單

煮(蒸)熟、加水、打爛、裝冰盒、冷凍

這種連料理白癡都會做的簡易料理

我是真的很想丟給孩子他爸去做

記得第一次嘗試做十倍粥時，

粥煮好了，卻發現果汁機壞掉

只好拿湯匙壓篩網慢慢壓(浪費時間)

育兒最重要的就是”時間”

好工具輔助節省時間真的很重要~

不過米夏不想花大錢買階段性家電

(除非你家很喜歡喝果汁需要高端家電)

大家源DC直流手持式調理棒就算是台高C/P值小家電

網路上可依需求買簡配(調理棒)或全配(調理棒+切碎機)

有鑑於食物泥階段進化到”大人食物”

為了好吞嚥還有個切碎食品的中間過層

米夏買了全配(懶婦需要好幫手)

是的~蝦皮購物真是大家的好朋友

機器沒多久就到超商啦

米夏沒刻意為寶寶挑選、添購食材

反正就是今天開伙吃甚麼，他們就吃什麼

平常炒菜的方式是些許油+水蒸

煮熟後還沒加調味料前，就挑一些起來放涼打

調理棒速度有一段&二段

食材與開水(分量憑感覺)倒入盒子內後

用一段打碎 and then 二段打泥

接著倒入製冰盒，再放入冷凍庫即可

隔天把冰磚扣出入夾鏈袋

交給保姆餵就天下太平啦!

(媽媽不用自己餵，面對滿臉食物+髒衣服)

機器買來約一周

嘔吐物冰磚也做了不少

十倍粥、紅蘿蔔、地瓜葉、大陸妹、小白菜、龍鬚菜、玉米筍

一點點食材就可以做很多

後面還有好多新食品等著宇宙兄弟嘗試呢!

雖然吃副食品會弄得一身髒

但看兒子們吃副食品變臉，

也是種育兒樂趣啊!(大笑ing)

好的~自從產後第五天石頭奶的出現，

讓米夏不得不開始面對苦哈哈的奶媽人生

初期到現在使用的配備經驗，在這篇分享給大家

*工具1號=雙手，傳說中的印度擠奶法(C字手)

*使用時機=初期或石頭奶

在奶量不多，或是有點塞的狀態下，是最好的工具

手呈C字，先由乳暈處按，再慢慢往外擴散

為什麼要先從乳暈開始呢?

因為乳腺最粗的地方，就在乳暈

這也是為什麼親餵時，要寶寶含住整個乳暈

乳頭處的乳腺寬度若像一般吸管

那乳暈的乳腺寬度就像珍珠奶茶吸管

So~正式手擠奶時，先把乳暈處四周360度按開疏通

再往外擠奶時，乳汁就能很順暢的排出

按壓時搭配按摩油，才不會磨傷肌膚

若手上臨時沒有油，塗母奶也是個好辦法

若不小心塞奶了，千萬不要亂擠亂按

務必找專業通乳師協助

思庭產後泌乳諮詢-新北板橋(連結)

傳說中的無痛通乳

該機構的人員都是專業醫療人員，不是坊間通乳師

*工具2號=AVENT手動擠奶器

*使用時機=初期或石頭奶排除後

手擠是件苦差事，

除非你是天才通乳師

不然擠到最後絕對是手廢掉

手動擠奶器是稍微解放雙手的好夥伴

米夏用的是AVENT手動擠奶器

所有的配備皆可拆除，以方便清洗

操作容易，喇叭罩住乳房一直壓即可

其實按久了手也會痠，

但和手擠比起來，算是好太多了~

不過實際使用後，感覺瓶蓋設計不好

有時候不小心裝多一點時

傾斜拿時奶很容易從瓶蓋間滲出

(不知道是不是自己使用的問題)

產品(連結)

工具3號:Haakaa第二代真空吸力小花集乳器

使用時機=初期~有噴射反映皆可

這可是完全解放雙手的好配備

只要真空吸住，奶就會全部滴在裡面

半夜想睡覺時，一邊用手動擠奶器一邊用小花

兩邊一起集乳可是省時不少

二代和一代的差別，在於底座設計

二代底座有吸盤，放在桌上一壓就不用擔心打翻

米夏沒再添購塞住洞口的小花

因為每次擠完就直接倒入母奶袋

教學影片(連結)

工具4號=貝瑞克6電動擠乳器

使用時機=手擠有”噴射反映”時

這台機器很重(1.8KG)，不適合外出攜帶

米夏都放在家裡常規使用

只能調整吸力大小，無法調整頻率

基本就是粗勇的戰車，暴力式擠奶相當適合，

(注意:調太強奶頭會被吸到很痛)

做工時引擎聲滿大的

喇叭頭建議買兩組，

因為追奶時你絕對不會想擠一次一直洗

BTW，電動擠奶器單邊一次最多15分(或奶軟)即可

過多了奶會爛掉!

另外，喇叭罩的部分似乎有大小之分

SIZE不合時，真空吸引時就會有影響

所媽媽們購買前，可詢問店員

或者找朋友借來罩看看喔

工具5號=ARDO安朵Calypso可利哺電動單邊吸乳器

使用時機=手擠有”噴射反映”時

這款瑞士製的擠奶器

真空吸力和頻率各有8檔

可依照媽媽的忍受度調整變換

吸力頻率變換下，比較容易有噴射反映

擠奶的效率滿高的，力道也"溫柔"很多

看著N道"奶柱"齊發，真是滿暢快的XD

引擎聲比起貝7小很多

除了插電外，也可放電池外出攜帶

這台米夏放在公司，搭配小花一起使用

(畢竟限時30分擠奶要有效率啊)

產品簡介(連結)

產品使用影片(連結)

工具6號=嬰兒一枚

使用時機=Anytime Anywhere

寶寶天生就是通乳小高手

偶而遇到塞奶時，

米夏怎麼手擠+電動擠都不通時

只要把寶寶抓來吸個3~5分鐘

石頭奶不誇張立馬軟腳

塞奶硬塊也是立馬消失(現省3000通乳費)

親餵的好處是，不用洗奶瓶不用買配備

不用溫奶立刻能讓寶寶閉嘴

但身為職場媽媽，還是需要擠奶器+瓶餵的

下班、假日或塞奶時，再偶而親餵一下培養感情

其他耗材

溢乳墊與母奶袋

很幸運的是，回歸職場後米夏的奶不會叉叉滴

(除了兒子們大哭時才會引發奶陣滴滴滴)

所以溢乳墊這個耗材，PASS省一筆

母奶袋的話，倒是不用買的太高級

只要衛生合格，ml數符合自己奶量即可

畢竟積少成多也是一筆錢

(一天用個5-6pcs*一年要多少啊)

若要選購的話，建議買有裁切壓線設計的母奶袋

就算沒有剪刀在身邊，隨時可撕得乾淨俐落

奶媽人生的工具大概就是這樣啦!

希望各位媽媽都擠奶順暢

帶雙寶的日子過得特別快

去年11月才生完，不知不覺歐利萌就要滿四個月囉!

照傳統習俗，滿四個月要收涎

老公和我有志一同，透過這個活動幫寶寶拍照記錄

收涎食品本人比較想惡搞兒子XD

打算用Costco貝果(一人掛一串)，或者鹹光餅

但老公可能比較想拍”唯美畫面”

最後尊重他~一周前決定買Mr. Donuts的迷你5Q

殊不知才過兩天，腦公怕兒子收閒時去舔到”甜”甜圈

又反悔要買貝果(好啦!定案)

趁週五晚上雨停，腦公先到Costco備貨

我則準備好緞帶2條

週日下午PM2:30，親友陸續登門拜訪

全員到齊後，將串好的貝果掛在兒子們身上，

傳統一串要掛12個

但一串6個貝果就已經很重啦(還比兒子的臉大XD)

掛上去果然效果+笑果十足(起司哥+藍莓哥)

不過媽媽狀況外，親友提醒才想起有收涎吉祥話(疑?)

Google好收涎吉祥話後

有鑑於一人吃一個太飽，大家捏一小片意思意思

輪流祝福雙寶&拍照留念

沒有大費周章或大破費139元搞定!

大人小孩都開心XD

結束後還可以當一周早餐吃~

米夏本來以為自己生完是「無奶人」

寶寶吃配方奶，自己可以爽爽在月子中心睡飽飽，

殊不知~天將降大任於斯人也，命中註定當奶媽

奶媽的日子還真是苦其心志、勞其體膚啊~

剖腹產能下床後立刻被護士call去親餵飽飽

(彎腰提尿袋下樓感覺好悲哀)

第一天是擠不出甚麼鬼，連1c.c.的針管都裝不滿1/10

到了第二天~第三天，每餐慢慢地增加為半支、一支針管

第四天護士巡防掐了我的奶表示:「沒噴射不能用擠奶器」

只能自己苦苦擠，腦公在旁邊小心吸

還好醫院會餵配方奶+早產兒芽水

不然兒子們真的會餓死

第六天早上辦出院沒時間擠+親餵

下午2點到月子中心辦入住時

立馬變石頭奶，硬邦邦又火辣辣的(怎麼會?!)

吃完午餐後，值班護士看狀況不妙~立刻幫忙擠奶

(再不擠出來就會發燒乳腺炎)

OMG~這一小時痛到深處無怨尤!

明明冷氣開到22度，我卻痛到全身冒汗發熱!

護士連續幫我擠三天

並要我自己每3小時手擠一次

(尤其是半夜一定要起來)

湯湯水水暫時不要喝那麼多

石頭奶沒辦法用電動擠奶器，

擠了一個禮拜手都快廢掉了

連開罐的力氣都沒有(已哭)

後來緊急買了小花真空擠奶器+手動擠奶器

廢掉的雙手才稍微恢復些

石頭奶漸漸軟化，加上固定時間勤勞擠奶

奶量總算慢慢增加

(石頭奶的脹痛讓人半夜不用設鬧鐘都會自動起來)

到第二周買了與月子中心配合的通乳師課程三堂($5000)

這一通也是痛得死去活來，但奶量整個大爆發

瞬間加到700~800ml(可以用電動擠奶器啦!)

奶量足夠餵月中的弟弟、與能送奶給在醫院住保溫箱的哥哥

(住院21天總算兄弟會合)

為什麼會有那麼多奶到現在也是個謎

追奶能成功大概來自以下:

(1)孕前1個月~住月中期間，吃卵磷脂

(2)坐月子期間晚上睡飽不餵寶寶，好好休息

(3)月中給的月子餐+飲品通通吃光光+喝光光

(4)心情保持愉悅，試吃的彌月蛋糕、餅乾也不忌口

(5)定時擠奶，每次擠都排空(電動擠完後再手擠一下)

出月中回家照顧雙寶這段時間，

米夏又訂了郭老師月子餐30天

除了三餐有的湯品(超大碗)+甜湯

訂餐送的止渴飲、發奶茶、益母飲、美人泉、…等飲品乖乖照三餐喝

(一天喝水量>3000c.c)

為了讓孩子他爸與曾祖母幫忙

原本的全親餵也改成擠出瓶餵

(OS:一直洗奶瓶也是挺厭世的)

電動擠奶搭配偶而寶寶吸，刺激發奶

周而復始的苦命擠奶人生~

到產假結束回歸職場

奶量大概已追到1400~1500ml

加上睡前最後一餐給配方奶，拉長寶寶睡眠時間

已足夠應付兩隻近3M大的寶寶(奶粉錢省滿多的!)

其實米夏對於產後親餵母乳這件事滿放寬心的

沒奶就給寶寶喝配方奶吧!

反正偶也是喝配方奶長大的啊~

(不要相信母乳邪會說:配方奶就是罪該萬死)

精神壓力沒那麼大，或許也是追奶成功的tip吧!

餵母奶的時間目前先設定半年

至少這半年有母奶的抗體，寶寶不易生病

後面的日子有副食品+配方奶~無奶人也okay!

BTW，哺乳期間媽咪務必要補充營養

不然養分都給寶寶吸光光，自己只會變面容憔悴黃臉婆

產後掉髮可能會到無髮無天的境界T.T

米夏哺乳期間吃的補充品如下:

>GNC三倍卵磷脂

>GNC綜合維他命含鐵

>GNC-DHA魚油

>威德-檸檬酸鈣

>益生菌

>雞精

各廠牌的營養品都okay~

再搭配高蛋白 & 均衡飲食，應該足已

希望想餵母乳的媽媽們也能追奶成功~

什麼最花錢?系滴~養小孩最花錢!(根本用燒的好嗎?)

米夏媽媽婚前就是個實際的女人

婚後...........也還是個實際的女人

嬰兒房弄得很可愛夢幻?NO.NO.NO~這真的是在爽大人而已

你兒子(女兒)不會因為這樣就少哭一點 ， 屎拉少一點

還不如省下來用在小孩的保母費/尿布錢/奶粉錢/健保/保險 卡實在!

 嬰兒床 

買專用嬰兒床其實滿花錢~也用不了多久

雙胞胎也不可能買兩床占空間(寸土寸金啊~)

所以床的部分用芬蘭育兒箱

媽媽手冊免費兌換育兒箱+加購床墊499元，另一個上網收購~

兩箱加起來999元，AB寶可分開睡不會相互干擾

兩側放捲筒毛巾增加安全感

床底再放個隔尿墊預防溢奶炸屎-完美!

(本來想布置芬蘭嬰兒箱~但打怪後又懶....簡約也很美啦)

目前快兩個月還在夜奶，為了方便照料先放在主臥房(爸爸旁邊XD)

等兩隻小怪獸可以睡隔夜後~立馬放隔壁間自己睡

箱子最多可以睡到一歲，等他們大一點再來買雙人床即可~

至於以後要給寶寶睡的房間

現階段放尿布台+衣櫃+臨時倉庫

 尿布台 

尿布台很重要~你的腰是否健在就得靠它

但~當然不用買專用的啦!

直接用以前買的IKEA書桌

搭配VÄDRA嬰兒護墊(600元 連結)+ 布套(199元 連結)

實際使用後-->其實布套可以不用買~

換尿布時很容易拉屎射尿，放寵物隔尿墊更實用(不用洗)

 寶寶用品置物盒 

小孩東西真的是又雜又多，當媽媽的當然要想辦法做事"順手"

RÅSKOG推車(949元 連結)

三層設計~可另外添購置物盒+外掛盒

尿布/乾濕紙巾/屁屁膏/乳液/阿哩阿紮都可以分門別類放入

喔對了!其實HOLA也有賣神似的推車(七百多塊~)

但實際推過後，還是IKEA的推車"穩"(一分錢一分貨吧!)

 衣櫃 

買原木大衣櫃給小孩用好像太浪費?而且以後要搬家似乎也麻煩

不如先買個HOLA塑料衣櫃吧!

透明盒+木頭頂板很有無印風

最重要的是透明盒可一眼看到衣物分類

這樣爸爸也不會有拿衣服障礙啦(不過要折整齊啦!)

 倉庫 

趁現在小孩還小~不會和你說:媽媽~我需要自己的空間時~

那些囤貨的尿布/濕紙巾...等雜物~就先放孩子房吧!

(不過請分門別類整齊放好!)

等打怪輕鬆點(孩子大一點)時再來快速整理囉

媽媽真的很需要"時間"好好休息~

照顧新生兒時期，多一事不如少一事

Less is More~新手媽媽們加油!我也加油!

這篇文章拖了好久才有時間和大家分享(顧小孩真的很~忙~啊)

米夏在網路上做完作業後，考量地點與方便性下

沒有多加走訪探聽，直接到三重台大幼幼看環境、聽解說

然後很阿莎力的付訂

以下是簽約前做的功課整理表:

大廳房間照片網路很多，這邊就不贅述了~

實際入住Tip比較重要~

包耗材方面:

*加長型衛生棉只提供一包(用完需自行購買)--建議自備一包衛生棉&護墊

*牙膏牙刷 兩人分(爸爸媽媽)

*衛生紙(廁所+客廳)打掃人員每日清潔會看是否需補充，不夠可打電話補

*寶寶尿布用NB:一級幫/NNB+濕紙巾:滿意寶寶~月中可盡量練習盡量用

*月子服可要求一天提供2套(如果有夜間盜汗很需要)

*大風草用完可打電話到櫃台要

*專用室內拖鞋2份(爸爸媽媽)~結束可帶走

*可到櫃檯填單-換免費的業務推廣能恩水解1罐(不會主動提)

入住優惠:

*滿15天送洗頭一次

*業者配合:免費體驗SPA或通乳一次15分(再自行購買後續課程)

*業者配合:出院後免費體驗除塵蹣一次(洗床體驗300元)

*媽媽教室-廠商開的課程通常有送贈品(貝恩/大地之愛...等)

*媽媽教室廠商產品優惠價(課後購買)

*瑜珈課程-把握坐月子時期運動(一周一次)

*彌月蛋糕油飯試吃(甲七碗/冊子/金格/郭元益....等)

入住服務:

*一周一次婦產科醫師巡房

*一周一次小兒科醫師檢查

*新生兒黃疸檢測

*流感疫苗施打(爸爸+媽媽)

*初期如果有石頭奶護士可幫忙擠

*剖腹產幫忙換藥/貼片

*養肝茶免費喝

*提供疏乳棒/月亮枕(入住期間使用)

*一周換一次床單

月子餐(可兩家輪替):

*醇豐較清淡~產後入住人員會推薦吃這家(早中晚三餐附圖)

*芽果口味較重(正常人會愛吃的)~菜色多元豐富(早中晚三餐附圖)

自備用品:

*安撫奶嘴x1

*奶瓶(一寶2支)

*替換的奶瓶奶嘴(怕嘴頭裂開)

*寶寶屁屁膏

*寶寶身體乳液

*母乳袋(奶量大可幫忙冷凍)

*胸部按摩油(如果有石頭奶護士可幫忙擠)

其他/缺點:

*嚴格實行直系親屬才能進房&大廳會客不得飲食

*週三下午嬰兒室消毒(母嬰同室時間~也可不要)

*寶寶體重不滿2300g需母嬰同室

*包裹可幫忙代收

*大寶可入住~但訪客帶小孩不能入"會客大廳"?

*中央空調有時候廁所有菸味~無法解決!

*本來說大寶不能入住~但後來又開放?

*部分裝潢老舊(壁紙微微脫落/黃斑)-入住期間11底開始有廠商逐間裝潢

整體評價:

護士/櫃台/清潔人員都相當盡責，親切

媽媽入住真的可以放心休息

(如果完全不想親餵&抱小孩全丟給他們照顧都可以)

有想親餵或對哺乳有問題，護士可在一旁協助

(可告知想親餵的時間範圍~基本上4小時親餵一次)

但就是電話多了些(上課廣播/打掃詢問/寶寶問題通知)

有時想睡覺會覺得很吵XD

快出院時也會約時間做一對一新生兒沐浴教學

直接抓真寶寶來體驗~回家比較不會手忙腳亂

整體成績:80分~

出院當天留影~好啦!要回家打怪了!一次兩隻

米夏月子中心已經訂了30天 ，

剖腹住院5天+月中30天=35天

代表我回去上班前還有21天要回家後要自己1打2

婆婆不在，媽媽也要工作，能幫忙的時間大概也只有假日

交給保母前還是繼續訂月子餐好了~

====世貿婦幼展試吃篇===========================

世貿婦幼展老公其實不太想靠櫃試吃(要聽業務報告很久)

印象中有坐下來試吃到的是悅子和玉善坊

悅子(連結)

6月婦幼展去試吃的，當天試吃+口味已完全忘記=.=

採陶瓷碗+304罐裝，吃不夠可以加菜，飲品可加

不喜歡的菜色可先告知

一日三送~15天+送1天/1650元

玉善坊(連結)

10月婦幼展去試吃的，當天是吃有雞湯+燕窩飲

老公還滿愛雞湯的(因為幾乎沒甚麼中藥味)

採陶瓷碗+304罐裝，吃不夠可以加菜(不加肉)，飲品可加

不喜歡的菜色可先告知

一日三送~價格15天/2100元，價格偏貴

====媽媽教室/月子餐完整試吃篇===========================

郭老師養生月子餐(連結)

10月中登記媽媽教室試吃的

台大校友會館交通還算方便，活動PM14:00開始

試吃前是一系列的影片+講師講解伙食內容

課程談到生產後，透過五行五色去調理心肝脾肺腎的理念還滿不錯的~

當天約PM15:30開始試吃

試吃內容:粉光篸香菇雞湯 / 鮭魚 / 時蔬 / 紫米桂圓粥

和正式月子套餐差在不含飯(因為隻身前來的媽媽可能吃不完)

肉類只用魚/豬/雞三種(雞肉只用雞腿肉)

*時蔬有點鹹味(且清脆)

*鮭魚算新鮮~也有加蔥一起蒸，吃起來不腥(淡淡鹹味而已)

*湯品中藥味不會太重，只有粉光篸的小甘小苦，份量大很好喝

  (但老公超怕中藥他不敢喝)

*紫米桂圓粥(甜品)不太甜~我還滿愛的

本以為這樣的份量吃不飽~但沒吃飯把這些吃光就很飽啦!

(離開時後面桌的媽媽碗裡還剩一堆勒)

份量不夠一天:加一碗飯&一甜品

郭老師月子餐採中央廚房，有HACCP認證

是台北長庚醫院指定月子餐配合廠商

煮完後真空急速降溫，避免細菌滋生(同一作法還有紫金堂)

用玉米環保碗包裝(耐熱120度)

採一日一送，自己微波加熱來吃

@健康主食(9種).@活力肉品(14種).@元氣燉品(18種).

@新鮮時蔬(13種).@養生甜品(9種).@天然草本飲品(8種)

菜色大概是1~2周循環，所以會重複吃到

飲品由郭老師的中醫先生調配，是複方飲而非單味中藥

產前有元氣茶，月子期間有滋生飲/本源飲/元氣茶/益母飲/止渴飲/哺乳茶/美人泉

(茶飲不夠一天可再多提供1~2包)

視醫生建議提供加味生化飲，要退奶也可提供退乳茶

簽約依天數贈品/折扣不一

15天30000元+3贈品，30天58800元+7贈品

國泰/聯邦可分六期無息，其他信用卡分訂金&尾款兩次刷

廣和月子餐(連結)

FB私訓和小編約到府試吃，並由負責業務員解說，費用=0元

約了PM6:30試吃，業務員帶了資料與試吃品來

但試吃的不是整套月子餐，內容有以下(人在不太好意思拍照):

*米酒水+月子水(小杯)

*米酒水麻油雞

*月子水麻油雞

*排骨湯

*月子水紫米桂圓粥

聽業務員表示:月子水是以米酒水當底~再加上20多種中藥提煉而成

試喝時多了淡淡的中藥香(但不會誇張到像水煎湯藥)

帶來的兩碗麻油雞喝起來也確實不同，月子水煮的麻油雞滋味較豐富

薑處理得滿好了~單吃不辣!整碗吃完真的會"熱"

排骨湯排在麻油雞後面試吃就顯得沒滋沒味~建議先試喝

月子水紫米粥比起郭老師的味道再重些~也滿好吃的

份量不夠可加菜加飯~

菜色多元，業務員表示不太會重複

採一日一送，自己微波加熱來吃

2018十月特價:

A餐(月子水)15天/33000，B餐(米酒水)15天/25500

A餐(月子水)30天/56000(可加購月子水1500元*2箱)，

B餐(米酒水)30天/46000(可加購月子水1500元*12箱)

送束腹帶兩條&養肝茶10天

有七家信用卡可刷，六期無息

禾馨芽果月子餐 報名連結網址

官網報名到接待中心試吃，費用=0元/到府試吃=300元

(試吃地址:台北市中山北路11巷27號)

米夏是到接待中心，邊試吃邊聽業務員解說

採一日三送，陶瓷碗

當天試吃菜色就是正式月子餐(人在不太好意思拍照)

*糙米飯:很大一碗

*炒高麗菜:味道淡淡的~但有清甜

*雞肉炒菇彩椒:口味較重~不是坐月子的人應該也能接受

*清蒸鱈魚:鱈魚算新鮮，放上蔥絲薑絲蒸~挺好吃的

*杜仲雞湯:最重口味的中藥湯~只用雞腿肉

*松子紅豆湯:我覺得偏甜~業務員說可調無糖或減糖

*XX飲(示範包~裡面放水不能喝)

整體吃下來非常飽!且口味是最好吃的(廚師都是XX大飯店來的~)

業務員表示他們採"西醫體制觀念"，牛/羊皆可食

主要提供足夠的養分給產後媽咪恢復

入藥由中醫師指導，所以只煮出藥效避免藥味

你想吃義大利麵啊!番茄塔香花枝都有~

如果沒有養身體/飲食禁忌的考量，

這家絕對是腦公也會搶食的月子餐

吃不夠加飯加菜(裝塑膠袋)，但飲品會減少1包

(以塞得下保溫袋為主)

2018/10/31前簽約，訂購滿15天=1900元/天，訂購滿20天+送1天:2000元/天

好婆婆月子餐 (連結)

滿32周就可電洽約到宅試吃，費用=200元

上網登記或電洽，只是我打去的時間他們宅配+媽媽教室都滿了

業務員說:再一周要生就不要試吃，乾脆直接訂省兩百~

好吧!PASS~

最後的最後，米夏選擇了郭老師月子餐

畢竟還是想透過坐月子把身體調好~

身體夠強壯才能一打二啊!!(握拳)

希望上面的資料對媽咪們多少有些幫助囉!

由於米夏懷雙胞胎，

考量體力+經濟因素，生完雙寶就要封肚啦!

所以孕婦寫真也只有這次機會

知道懷孕時，於6W4D時詢問冷的檔期

建議拍攝的時間只剩9/12-9/14三天

價格方案有12800/16800兩種(純拍照不含妝)

基於冷搶手的程度，本想立刻下訂的

但腦公堅持要滿三個月穩定後再訂

…然後滿三個月再詢問的結果…

GG~不意外的全部滿檔啦!!!(已哭)

當下也只能再Google網路

看有哪些推薦的台北區攝影師(孕婦不想全省跑)

比較後，先FB詢問板橋的自然捲~

等待回覆時，動態訊息突然跳出Today Today的婚紗照

這文青小清新風格，可是當初拍婚紗的遺珠之憾啊!(太晚發現)

當天也立刻寫信詢問Today Today是否有檔期

兩邊都收到回覆後~最後和腦公討論選擇了Today Today

很幸運的是，整個九月只剩9/14(五)有檔期

剛好那天我懷孕滿28W，時程算起來很適合拍雙胞胎

(肚子太大拍起來不好看外，媽媽本人可能也沒體力很難受)

手刀匯款簽訂合約後就放寬心等待啦!

助理於拍攝一個月前成立Line群組

請我們先提供以下照片，讓攝影師Nick與造型師Hans參考:

1.自備的衣服

2.喜歡的髮妝

3.喜歡的拍攝風格

4.最近的生活照

之前婚紗照由「萊恩王」掌鏡，大多是臭臉時尚照

但懷孕這件事是喜悅的~

所以照片的風格以溫馨、愉快、自然、清新為主

髮妝也以清透自然為主

衣服全自備，就不再到工作室租禮服(省錢給小孩啊!)

因拍攝有分休閒風(自然光)與時尚風(商業光)

休閒那套需要自然光

所以Nick和我們約前一天看完氣象預報後

再決定當天拍攝時間

好在天公伯很給面子，

山竹颱風路徑偏南，不影響台北天氣

Nick和我們約AM 8:00化妝(兩小時)

Hans化妝的態度是:把原本的你變得更美更有氣色

而不是化完妝變成另一個人!

所以底妝清透外~假睫毛也沒黏很多

畫完後老公覺得是舒服的淡妝

(彩妝包老公簡易梳畫)

AM10:00開拍，我們先拍自然光/休閒照

場景:木頭底板+床 / 沙發    衣服:白T+藍褲

居家輕鬆的自然感~與老公之間的甜蜜互動

帶去的寶寶小道具/超音波照在這個階段使用

灰背打光/時尚照

Nick與助理很專業的測光/調整

確定一切設定okay後才開拍

雖然說是時尚照，但沒有臭臉系列

就是開心+身體曲線擺動

除了合照外，老公和我都有個人獨照~

(這次可沒像婚紗照一樣，拍照主角只有新娘)

中午12:20左右收工~孕婦已累壞(請問之前婚紗拍一天的體力是哪來的?)

Nick說:照片約莫一周後就可收到

老公和我都相當期待，

最重要的是拍照期間很愉快，有回歸孕婦/家/幸福的簡單本質

====中秋當天就收到Line通知，可於雲端下載~效率真的很快===========

也喜歡清新風格的媽咪們，可參考以下連結

官網:https://www.todaytoday.com.tw/contact

是的!一知道是懷雙胞胎後，除了「開銷」Double

古歌大神說:「你的體重+腹圍也是朝Double發展」

一堆圖文分享真的是把我嚇得屁股尿流

體重破20kg?!what?!

肚子超過40"大到像超大長西瓜?!what?!

(這是火車頭?還是長西瓜啊?

pregnant belly twins 38weeks)

這......我怎麼能忍受呢?

為此，只能加強飲食控制+努力運動...剩下的只能聽天由命啦!

體重部分米夏每天測量紀錄，這是最好提醒(羞辱)自己要注意的方式

懷雙胞胎的媽咪體重進度表台灣似乎沒甚麼資訊

國外網站有預估懷雙寶媽咪體重建議表(連結)，

可按自己的身高+孕前體重推算

至於雙胞胎寶寶每周體重可參考(連結)

但畢竟老外人高馬大，所以米夏自己做了一個預估表格，

雙寶因空間限制，體重x單胞胎1.7去估算

實際會因寶寶生長進度+羊水指數多寡有變化

中後期又會面臨隨便上餐廳吃，就會立刻現世報的窘境

體重控制真的是條辛苦路啊~

只要不要超過太多，心境上就別太在意

還是要保持愉快才不會影響BB

(反正護士會一直羞辱你的體重)

至於腹圍，網路上有提供20周起每四周的參考範圍(單胞胎數據)

但最終數值還是因人而異(個人身高體重&單胞雙胞胎影響)

妊娠霜持續擦，托腹帶記得準備好

哪天寶寶瘋狂長大肚子變重時，你會很需要托腹帶幫你HOLD住

第9周開始記錄肚皮~回頭看看還真是懷念當初平坦的小腹啊