米夏本來以為自己生完是「無奶人」
寶寶吃配方奶，自己可以爽爽在月子中心睡飽飽，
殊不知~天將降大任於斯人也，命中註定當奶媽
奶媽的日子還真是苦其心志、勞其體膚啊~
剖腹產能下床後立刻被護士call去親餵飽飽
(彎腰提尿袋下樓感覺好悲哀)
第一天是擠不出甚麼鬼，連1c.c.的針管都裝不滿1/10
到了第二天~第三天，每餐慢慢地增加為半支、一支針管
第四天護士巡防掐了我的奶表示:「沒噴射不能用擠奶器」
只能自己苦苦擠，腦公在旁邊小心吸
還好醫院會餵配方奶+早產兒芽水
不然兒子們真的會餓死
第六天早上辦出院沒時間擠+親餵
下午2點到月子中心辦入住時
立馬變石頭奶，硬邦邦又火辣辣的(怎麼會?!)
吃完午餐後，值班護士看狀況不妙~立刻幫忙擠奶
(再不擠出來就會發燒乳腺炎)
OMG~這一小時痛到深處無怨尤!
明明冷氣開到22度，我卻痛到全身冒汗發熱!
護士連續幫我擠三天
並要我自己每3小時手擠一次
(尤其是半夜一定要起來)
湯湯水水暫時不要喝那麼多
石頭奶沒辦法用電動擠奶器，
擠了一個禮拜手都快廢掉了
連開罐的力氣都沒有(已哭)
後來緊急買了小花真空擠奶器+手動擠奶器
廢掉的雙手才稍微恢復些
石頭奶漸漸軟化，加上固定時間勤勞擠奶
奶量總算慢慢增加
(石頭奶的脹痛讓人半夜不用設鬧鐘都會自動起來)
到第二周買了與月子中心配合的通乳師課程三堂($5000)
這一通也是痛得死去活來，但奶量整個大爆發
瞬間加到700~800ml(可以用電動擠奶器啦!)
奶量足夠餵月中的弟弟、與能送奶給在醫院住保溫箱的哥哥
(住院21天總算兄弟會合)
為什麼會有那麼多奶到現在也是個謎
追奶能成功大概來自以下:
(1)孕前1個月~住月中期間，吃卵磷脂
(2)坐月子期間晚上睡飽不餵寶寶，好好休息
(3)月中給的月子餐+飲品通通吃光光+喝光光
(4)心情保持愉悅，試吃的彌月蛋糕、餅乾也不忌口
(5)定時擠奶，每次擠都排空(電動擠完後再手擠一下)
出月中回家照顧雙寶這段時間，
米夏又訂了郭老師月子餐30天
除了三餐有的湯品(超大碗)+甜湯
訂餐送的止渴飲、發奶茶、益母飲、美人泉、…等飲品乖乖照三餐喝
(一天喝水量>3000c.c)
為了讓孩子他爸與曾祖母幫忙
原本的全親餵也改成擠出瓶餵
(OS:一直洗奶瓶也是挺厭世的)
電動擠奶搭配偶而寶寶吸，刺激發奶
周而復始的苦命擠奶人生~
到產假結束回歸職場
奶量大概已追到1400~1500ml
加上睡前最後一餐給配方奶，拉長寶寶睡眠時間
已足夠應付兩隻近3M大的寶寶(奶粉錢省滿多的!)
其實米夏對於產後親餵母乳這件事滿放寬心的
沒奶就給寶寶喝配方奶吧!
反正偶也是喝配方奶長大的啊~
(不要相信母乳邪會說:配方奶就是罪該萬死)
精神壓力沒那麼大，或許也是追奶成功的tip吧!
餵母奶的時間目前先設定半年
至少這半年有母奶的抗體，寶寶不易生病
後面的日子有副食品+配方奶~無奶人也okay!
BTW，哺乳期間媽咪務必要補充營養
不然養分都給寶寶吸光光，自己只會變面容憔悴黃臉婆
產後掉髮可能會到無髮無天的境界T.T
米夏哺乳期間吃的補充品如下:
>GNC三倍卵磷脂
>GNC綜合維他命含鐵
>GNC-DHA魚油
>威德-檸檬酸鈣
>益生菌
>雞精
各廠牌的營養品都okay~
再搭配高蛋白 & 均衡飲食，應該足已
希望想餵母乳的媽媽們也能追奶成功~
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